Cours

Sous-catégories

 


Fort-es et courageux-ses:

Cours d’affirmation de soi dès les classes enfantines jusqu’à la 3ème  primaire (VD 1ère  à 5ème  Harmos)


Dans ces cours, nous renforçons les filles et les garçons dans leur estime de soi et leur apprenons à s’affirmer de façon compétente dans des conflits ou des situations de danger. En plus de la thématique du chemin de l’école ou des situations dans lesquelles elles-ils peuvent être de façon désagréable approchés par des jeunes ou des adultes, nous abordons de façon ludique, principalement au moyen de nombreux exercices pratiques et de jeux de rôles les thèmes suivants:

  • Mon corps m‘appartient! Je détermine moi-même qui peut s’approcher de moi, qui peut me toucher, et qui ne le peut pas. Egalement dans l’environnement social proche.
  • J’ai le droit de dire NON! Il y a des situations dans lesquelles je dois dire à haute voix et clairement NON.
  • J’ai le droit d’avoir de l‘aide!Cherche des personnes en qui tu as confiance et demande de l‘aide.
  • Je connais des touchers agréables, désagréables et bizarres!Moi seul-e détermine ce que j’aime et de la part de qui.
  • Mes sentiments sont importants!Je fais confiances à mes sentiments.
  • Je fais la différence entre bons et mauvais secrets!Quand les secrets me donnent un mauvais sentiment je peux les raconter.
  • Je ne suis pas responsable!La responsabilité est toujours celle des adultes

 


Forte et courageuse:

Cours d’affirmation de soi et d’autodéfense pour 4ème à 6ème primaire (VD 6ème à 8ème Harmos)


Dans ces cours nous renforçons la conscience de soi des filles et les sensibilisons à leurs limites personnelles. Ainsi, elles ont les moyens de se défendre et de s’affirmer elles-mêmes. Elles apprennent et exercent aussi des techniques d’autodéfense pour désamorcer d’éventuels dangers dans les domaines privés, publics ou scolaires. Par de nombreux exercices pratiques ainsi que des jeux de rôle nous abordons de façon ludique les points suivants:

• Renforcer la confiance en soi: savoir se défendre verbalement et physiquement renforce la confiance en soi.
• Prendre conscience de ses propres sentiments, les prendre au sérieux et agir en conséquence
• Reconnaître les dangers: reconnaître des situations de danger suffisamment tôt et réagir de façon appropriée
• S’affirmer avec succès: agir en conscience et s‘affirmer
• Fixer des limites: par une attitude physique et une expression verbale claires
• Sentir ses propres forces: découvrir et faire l’expérience de ses propres forces
• Se défendre de façon appropriée: appliquer des techniques efficaces, en fonction de l’âge, pour la défense physique

 


Aktiv et autodéterminée:

Cours d’affirmation de soi et d’autodéfense pour jeunes 1ère secondaire


Une attitude sûre et confiante permet aux jeunes de faire face de façon constructive aux conflits et d’éviter suffisamment tôt d’éventuelles agressions. Une communication forte et claire ainsi que la permission de fixer ses propres limites sont pour ce faire une priorité.

Contenus des cours

• Renforcer la confiance en soi: Savoir se défendre verbalement et physiquement permet de renforcer la confiance en soi.
• Prendre conscience de ses propres sentiments, leur faire confiance et agir en conséquence
• Reconnaître les dangers: reconnaître suffisamment tôt des situations de danger et réagir de façon appropriée
• S’affirmer avec succès: apprendre une communication claire et forte, afin que p.ex le Non soit compris rapidement et
   de façon conséquente
• Fixer des limites: connaître son propre langage corporel et l’utiliser de façon ciblée pour fixer des limites
• Sentir ses propres forces: Sentir ses propres forces et en faire l‘expérience
• Se défendre de façon appropriée: appliquer des techniques simples et efficaces selon l‘âge, pour l’autodéfense physique
• Informations sur les diverses formes de la violence, le mobbing, le cybermobbing, le sexting et le stalking


Cours d'affirmation de soi et d'autodéfense pour femmes


Les capacités permettant une autodéfense optimale vont bien au-delà des techniques de combat. Dans ces cours vous apprenez et exercez des comportements adéquats à adopter dans des situations de harcèlement et de peur. Comment des conflits peuvent-ils être désamorcés et comment se défendre lors d’agressions? Comment vous affirmer verbalement, fixez-vous vos limites et vous défendez-vous physiquement si nécessaire? Des situations concrètes sont exercées dans le cours, et des méthodes et des techniques efficaces sont apprises. Nous intégrons vos besoins, vos souhaits et vos questions dans le cours! La condition physique, l’âge ou des connaissances préalables ne jouent aucun rôle pour ces cours!

Contenus du cours

  • Reconnaître et prendre conscience du dépassement des limites, afin de pouvoir s’affirmer soi-même
  • Utiliser l’expression, la gestuelle et la voix pour fixer des limites en cas de nécessité, mais aussi pour se défendre
  • Amélioration de sa propre capacité à se faire respecter
  • Développement de la confiance en soi et de son assurance dans des situations difficiles
  • Reconnaître le plus tôt possible des situations de danger et développer des alternatives pour les éviter
  • Expérimenter sa puissance et découvrir ses propres forces
  • Apprendre les techniques d’autodéfense les plus importantes et les plus efficaces
  • Entraînement et automatisation des mécanismes et des techniques de défense
  • Défense au moyen d’objets usuels

Cours pour femmes victimes de violences, actuellement ou par le passé


Nous offrons un cours pour les femmes ayant subi des abus et/ou de la violence, dans lequel nous tenons compte des besoins spécifiques des participantes. Les spécialistes Pallas avec une formation complémentaire connaissent les effets traumatiques pouvant résulter des diverses formes de violences. Les contenus des cours sont chaque fois orientés selon les besoins des participantes. Les cours sont réservés aux victimes de violence et/ou d’abus. Ils sont (co-)financés dans plusieurs cantons par la LAVI; la taille des groupes est petite

Objectifs des cours lorsque la problématique actuelle est la sécurité:
• Améliorer significativement la sécurité des femmes et ainsi leur qualité de vie.
• Rompre l’isolement
• Enseigner des techniques de stabilisation et d‘orientation
• Dépasser des réflexes d’impuissance, de « faire le mort », de figement et trouver d’autres réactions adéquates

Objectifs principaux pour des victimes d’abus et/ou de violences par le passé:
• éviter d’autres abus
• Rompre l‘isolement
• Enseigner des techniques de stabilisation et d‘orientation
• Apprendre diverses façons de réagir et être convaincue de sa propre efficacité dans le présent
• Se sentir forte, affirmée et „normale“

Contenus généraux des cours
• Renforcement de la confiance en soi et de son assurance
• Réduction des peurs
• Se protéger et se défendre efficacement au moyen de techniques spécifiques de l’autodéfense féminine
• Connaître ses propres limites, les respecter et les fixer efficacement

L’autodéfense spécifique pour femmes n’est pas un sport de compétition. Les cours sont ouverts à toutes les femmes, quel que soit leur âge et leur condition physique. Les cours comportent des séquences dynamiques et d’autres plus calmes, et le niveau d’énergie peut être adapté individuellement. Un soutien psychologique en parallèle peut être indiqué et bénéfique.

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Fort-e et individuel-le:

Prévention de la violence pour personnes en situation de handicap


Chaque personne a différentes forces et faiblesses. Cette offre permet aux participant-e-s d’apprendre à s’exprimer, à fixer ses limites et à se défendre avec ses moyens propres. Nous travaillons selon les ressources spécifiques de chacun-e afin de promouvoir pour les participant-e-s une capacité d’autodétermination aussi forte que possible. Le cours est conçu de façon à ce que des personnes présentant des difficultés d’apprentissage et/ou des déficiences physiques puissent apprendre les techniques et les méthodes ayant du sens dans leur situation de vie.

Contenus de cours

  • Développer une conscience de ses propres limites
  • Dépasser un sentiment d’impuissance et croire en son efficacité personnelle
  • Découvrir et utiliser des ressources personnelles pour s’exprimer clairement et fixer des limites avec le corps et la voix
  • Renforcement de l’attitude, du courage et de la capacité à se faire respecter
  • Techniques individuelles efficaces pour l’autodéfense contre des agressions physiques
  • Confrontation à sa propre force physique au moyen de jeux de combat
  • Inclusion de situations de la vie réelle, de sentiments et de la condition de santé

En route en sécurité:

Prévention de la violence pour seniors


Dans ce cours vous apprenez et exercez des comportements adéquats dans des situations difficiles. Comment désamorcer des conflits et comment se défendre face à des agressions? Comment vous affirmer verbalement avec succès? Comment fixer vos limites et – si nécessaire – comment vous défendre physiquement? Vous découvrirez vos points forts! Le cours d’autodéfense permet de renforcer la confiance en soi et de dépasser ses peurs. La condition physique n’est pas un prérequis.

Contenus du cours

  • Reconnaître suffisamment tôt des situations de danger, les éviter et s’en défendre
  • Fixer des limites clairement, par la posture et la voix
  • Réaction adéquate lors du vol à la tire
  • Comment je me protège contre les astuces du neveu, le harcèlement et les insultes?
  • Défense au moyen de méthodes et de techniques efficaces
  • Courage civique: agir sans se mettre en danger
  • Les situations concrètes sont exercées dans des jeux de rôle

Intéressé-e à ce cours? Merci de nous contacter!


Proximité – Relation – Fixer des limites: Prévention de la violence dans les soins


Dans ce cours nous travaillons sur les agressions verbales et physiques de la part de patients. Vous apprenez à fixer vos limites avec succès et à vous prendre vous-même et vos sentiments au sérieux. Nous abordons également différents types de comportements dans des situations  difficiles. De nouvelles stratégies seront exercées, que nous appliquerons dans des jeux de rôle.

De plus, nous parlerons des différentes situations délicates pouvant engendrer de la peur, p.ex. agressions pendant la toilette, remarques d’ordre sexiste, gags douteux, insultes et harcèlements. Nous trouvons des moyens pour gérer ces situations.

Nous renforçons notre confiance en soi, les compétences professionnelles et en général notre plaisir à travailler. Un bon esprit d’équipe évite souvent la violation des limites.

Lors de formations continues internes nous tenons compte de vos besoins spécifiques, mettons en lumière des situations concrètes et trouvons des solutions efficaces. La condition physique n’est pas une condition préalable.

Contenus du cours

  • Réflexion sur les facteurs et les causes de harcèlements et d’agressions
  • Prendre conscience de situations désagréables, les nommer, les éviter et s’en défendre
  • Fixer des limites clairement, par la posture et la voix
  • Amélioration de votre propre capacité à vous affirmer. Reconnaître et dépasser vos propres peurs
  • Défense, au moyen de méthodes et de techniques efficaces
  • Réactions adéquates possibles lors d’allusions sexuelles et d‘agressions
  • Au moyen de jeux de rôle, application de comportements alternatifs dans des situations concrètes

Projets, ateliers, formations continues et exposés sur la prévention de la violence


Nous façonnons pour votre organisation, votre association ou votre école l’offre individuelle adaptée sur les thèmes: fixer des limites, affirmation de soi, agressions, autodéfense, élaboration des relations, esprit d’équipe et violence. Nous recevons volontiers vos demandes

Offres et contenus

  • Exposés relatifs à la profession et à l’environnement
  • Formation continue pour professionnels et directeurs/directrices de cours dans des clubs sportifs, professions de la santé, écoles, services sociaux et services de sécurité
  • Développement et entraînement de stratégies de communication visant à la désescalade et de techniques d’autodéfense selon les domaines professionnels spécifiques et les situations
  • Projets scolaires sur la prévention de la violence avec contenus pratiques et théoriques

Références: Ci-dessous un assortiment des organisations / écoles dans lesquelles PALLAS donne régulièrement des cours.

Referenzen

Kanton Aargau

Bezirksschule Baden

Anna Byland | Lehrperson
Burghaldenstr. 5
5400 Baden
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Pallas Trainerin | Katharina Eisenring

 

Kantonsschule Wettingen

Sabine Flück | Lehrperson zuständig für SV
Klosterstrasse 11
5430 Wettingen
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Homepage www.kanti-wettingen.ch  

Pallas Trainerin | Sabine Flück

 

Turnvertein Oberwil/Lieli
Evelyne Scherrer | Leiterin
Schulhaus Falter
8966 Oberwil-Lieli
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Pallas Trainerin | Silvia Bren

 

Schulsozialarbeit Windisch

Judith Bolliger
Dohlenzelgstrasse 30
5210 Windisch
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Pallas Trainerin | Karin Vonwil


Kanton Bern

Steinhölzli Berufsbildung

R. Boukhabzo Bichsel
Hildegardstrasse 18
3097 Liebefeld
Telefon 031 978 21 11
Fax 031 978 21 78
E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Homepage www.steinhoelzli.ch

Pallas Trainerin | Aurelia Golowin

 

BEO Heimgarten

Fredi Küffer und Doris Mumenthaler
Muristrasse 29
3006 Bern
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Pallas Trainerin | Aurelia Golowin

 

Seeländische Volkshochschule

Evelyne Zürcher
Hangiweg 17
3214 Ulmiz
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Pallas Trainerin | Aurelia Golowin

 

Familienkooperation Oberland

Karin Rauber und Daniel Kohl
Winklenstrasse 21
3714 Frutigen
E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

Pallas Trainerin | Aurelia Golowin


Kanton Freiburg

Orientierungsschule Wünnewil

Erika Steiner | Direktorin
Dorfstrasse 56
3184 Wünnewil
Telefon 026 497 55 20
Homepage www.oswuennewil.ch

Pallas Trainerin | Diana Schmutz

 

espacefammes

Stant-Pierre 10
1700 Fribourg
E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
Homepage: www.espacefemmes.org 

Pallas Trainerin | Sidonie Bapst


Kanton Luzern

Freizeitkurs Gisikon-Root

Pia Joller
Schulstrasse 4
6038 Gisikon

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Pallas Trainerin | Karin Vonwil

 

KANTON LUZERN
Dienststelle Soziales und Gesellschaft
Opferberatungsstelle

Judith Schwingruber | Abteilungsleiterin
Obergrundstrasse 70
6003 Luzern

Telefon 041 228 74 00
Fax 041 228 74 88
E-Mail jCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
Homepage www.disg.lu.ch

Pallas Trainerin | Karin Vonwil

 

Pro Infirmis

Regina Köpfli | Leiterin Bildungsklub
Pro Infirmis Luzern, Ob- und Nidwalden
Zentralstrasse 18
602 Luzern

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Pallas Trainerin | Karin Vonwil

 

Sekundarschule Meggen

Caroline Büel
Zentral 1
6045 Meggen

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Pallas Trainerin | Karin Vonwil

 


Kanton Nidwalden

Ferienpass Nidwalden
Ruedi Walpen | Leitung Ferienpass Nidwalden

E-Mail rCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

Pallas Trainerin | Karin Vonwil


Kanton Schwyz

Gemeinde Schwyz Bildung

Trinä (Karin) Zinsli | Jugendarbeiterin
Rickenbachstrasse 56
6430 Schwyz

Telefon 041 811 74 14 | Natel 078 828 79 82
E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Homepage www.gemeindeschwyz.ch 
Facebook jugendanimation schwyz

Pallas Trainerin | Karin Vonwil

 

Theresianum Ingenbohl, Schwyz

Sylvia Guggisberg | Leiterin Internat

Telefon 041 825 26 26 | Natel 079 257 46 04
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Pallas Trainerin | Karin Vonwil


Kanton St. Gallen

Kirchgemeinde Uznach und Umgebung

Thomas Ott | Diakon
Kirchackerweg 5
8733 Eschenbach

Telefon 079 691 50 51
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Pallas Trainerin | Jolanda Tenger

 

Schule Flums

Rebeca Büchel| Lehrperson
Marktstrasse8
8890 Flums

Telefon 079 481 38 91
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Pallas Trainerin | Silvia Bren


Kanton Thurgau

Benefo

Elisabeth Riedmann
Zürcherstrasse 149
8500 Frauenfeld

Telefon (Sekretariat) 052 723 48 20
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Homepage www.benefo.ch

Pallas Trainerin | Barbara Holzer

 

OdA GS Thurgau

Olivia Pezzuto
Marktplatz 1
Postfach 28
8570 Weinfelden

Telefon 058 346 13 46
E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Homepage www.odags-thurgau.ch

Pallas Trainerin | Barbara Holzer

 

Schule Fischingen

Jolanda Hämmerli
Fischingerstr. 64
8374 Oberwangen

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Pallas Trainerin | Jolanda Tenger

 


Kanton Uri

B-V-S Berufsvorbereitendes Schuljahr

Thomas Mettler-Poletti | Leitung
Attinghauserstrasse 12
6460 Altdorf

Telefon 041 875 28 71
E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Homepage www.bwzuri.ch

Pallas Trainerin | Karin Vonwil


Kanton Zug

ELG, Hagendorn
(Eltern-LehrerInnen-Gruppe)
Schulhausstrasse 1
6330 Cham

Homepage www.schulen-cham.ch

Pallas Trainerin | Karin Vonwil

 

Heilpädagogische Schule

Brigitte Portmann | Schulleiterin
Klosterstrasse 2a
6300 Zug

Telefon O41 725 41 50
E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Homepage www.stadtschulenzug.ch

Pallas Trainerin | Karin Vonwil


Kanton Zürich

Schule Dietikon

Jasmin Brunner
Schulhaus Steinmürli
Römerstrasse 15
8953 Dietikon

E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Pallas Trainerin | Silvia Bren

 

Primarschule Hedingen

Ueli Trindler | Schulleiter Primarschule
Schachenstrasse7
8908 Hedingen

Homepage www.schulehedingen.ch 

Pallas Trainerin | Karin Vonwil

 

Elternverein Zürich 3

Anne Wälchli
Im Wyl 40
8055 Zürich

Telefon 044 451 71 26 (tagsüber)
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Pallas Trainerin | Katharina Eisenring

 

Schule Fällanden
Freiwilliger Schulsport

Simone Cattaneo
Postfach 211
Schwerzenbachstrasse 10
8117 Fällanden

E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Homepage www.schulefaellanden.ch

Pallas Trainerin | Jolanda Tenger

 

Schule Hardau

Eva Schilling | Schulleiterin
Bullingerstr. 62
8004 Zürich

Telefon Schule 044 413 16 60

Pallas Trainerin | Katharina Eisenring

  

Zentrum Inselhof
Mutter-Kind-Gruppe

Birmensdorferstr. 505
8063 Zürich

E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

Pallas Trainerin | Katharina Eisenring

  
Liceo Artistico
Schweizerisch-italiennisches Kunstgymnasium

Claudia Schmucki
Parkring 30
8027 ZürichTelefon

Sekretariat 044 202 80 40
E-Mail Sekretariat Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
E-Mail direkt Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Homepage www.liceo.ch

Pallas Trainerin | Katharina Eisenring

  

Mojuga | mobile Jugendarbeit

Lucia Eberhard
Sennweidstrasse 1a
8608 Bubikon

Natel 079 941 34 31
E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Homepage www.mojuga.ch

Pallas Trainerin | Jolanda Tenger

  

Gemeinde Richterswil
Freiwilliger Schulsport

Sabrina Draslrova
Feldstrasse 9
Postfach 473
8805 Richterswil

Telefon Schule 043 888 20 30
E-Mail Schule Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
E-Mail direkt Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Homepage www.schule-richterswil-samstagern.ch

Pallas Trainerin | Katharina Eisenring

   

Gemeinde Wangen-Brüttisellen

Ursula Schenker | Sachbearbeiterin Gesellschaft
Gemeindeverwaltung
Stationsstrasse 10
8306 Brüttisellen

Telefon 044 805 91 78
E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Homepage www.wangen-bruettisellen.ch

Pallas Trainerin | Jolanda Tenger

  

Stadt Wetzikon
Bildung + Jugend

Kathy Fischer | Jugendbeauftragte
Guldisloostrasse 1
8620 Wetzikon

Telefon 044 931 23 17
E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Homepage www.wetzikon.ch

Pallas Trainerin | Jolanda Tenger

  

Stadt Zürich | Schule für Körper- und Mehrfachbehinderte

Marianne Hofmann
Mutschellenstrasse 102
8038 Zürich

Telefon 044 487 90 40
Homepage www.schulen-zuerich.ch/skb

Pallas Trainerin | Christina Täschler

 

Stadt Zürich | Schule Riedenhalden

Oliver Kraft
Riedenhaldenstr. 212
8046 Zürich

E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Homepage www.stadt-zuerich.ch/schulen

Pallas Trainerin | Katharina Eisenring

Stadt Zürich / Schulhaus Ämtler B

Guido Blum
Ämtlerstr. 101
8003 Zürich

E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
Tel. 044 413 01 44 
www.stadt-zuerich.ch/schulen/de/aemtler_b/ueberuns/portrait.html

Pallas Trainerin | Katharina Eisenring

 

Stadt Zürich / Kantonsschule MNG Rämibühl

Silvia Zuberbühler
Rämistrasse 58
8001 Zürich

E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  
Tel. 044 265 64 64

Pallas Trainerin | Katharina Eisenring

 

Stadt Zürich / Sportaktiv

Nussgasse 4
8008 Zürich

E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
Homepage www.sportaktiv.ch
Tel. 044 388 99 99

Pallas Trainerin | Katharina Eisenring

 

Stadt Zürich / Lehrlingshaus Eidmatt

Christina Roth / Sozialpädagogin FH
Eidmattstrasse 45
8032 Zürich

Homepage www.lehrlingsheim-eidmatt.ch 
Tel. 044 388 17 11

Pallas Trainerin | Katharina Eisenring

 

Stadt Zürich / Kantonsschule Enge

Samuel Lang + Martin Lüscher/ Lehrpersonen
Kantonsschule Enge
Steinentischstrasse 10
8002 Zürich

Tel. 044 286 76 11
Homepage www.ken.ch 

Pallas Trainerin | Katharina Eisenring

 

Stadt Zürich / Freie Katholische Schule Zürich

Désirée Erne
Schulhaus Kreuzbühl
Kreuzbühlstrasse 16
8008 Zürich

E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Homepage www.fksz.ch 

Pallas Trainerin | Katharina Eisenring

 

Schule Bubikon / EltermitWirkung

Monika Gaeta
Sunnenbergstr. 22
8633 Wolfhausen

E-Mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

Pallas Trainerin | Jolanda Tenger

 

Schule Grüningen

Heidi Huber
Hintergass 6
8627 Grüningen

E-Mail hCette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  

Pallas Trainerin | Jolanda Tenger

 


Expérimenter l’auto-efficacité avec un entraînement à frappes réelles


Un entraînement à frappes réelles (TiS) est un entraînement avec un spécialiste portant une combinaison de protection. Il s’agit d’un entraînement simulant des situations d’urgence. Les spécialistes TiS offrent un service important et efficace. Les cours dans lesquels ils interviennent ont un haut niveau d’efficacité pour les participantes. L’intervention d’un TiS peut être demandée de façon optionnelle pour tout cours d’autodéfense Pallas.

Objectifs d’un entraînement à frappes réelles

  • Une contribution efficace pour soutenir le combat contre la violence
  • Les participantes font l’expérience qu’elles sont capables de réagir
  • Les participantes font l’expérience que les techniques fonctionnent même lorsqu’elles sont en situation de stress
  • C’est une expérience de réussite pour les participantes
  • Renforcement de l’estime de soi des participantes

Intéressé-e par ce cours? Merci de nous contacter!