pour jeunes

 


Aktiv et autodéterminée:

Cours d’affirmation de soi et d’autodéfense pour jeunes 1ère secondaire


Une attitude sûre et confiante permet aux jeunes de faire face de façon constructive aux conflits et d’éviter suffisamment tôt d’éventuelles agressions. Une communication forte et claire ainsi que la permission de fixer ses propres limites sont pour ce faire une priorité.

Contenus des cours

• Renforcer la confiance en soi: Savoir se défendre verbalement et physiquement permet de renforcer la confiance en soi.
• Prendre conscience de ses propres sentiments, leur faire confiance et agir en conséquence
• Reconnaître les dangers: reconnaître suffisamment tôt des situations de danger et réagir de façon appropriée
• S’affirmer avec succès: apprendre une communication claire et forte, afin que p.ex le Non soit compris rapidement et
   de façon conséquente
• Fixer des limites: connaître son propre langage corporel et l’utiliser de façon ciblée pour fixer des limites
• Sentir ses propres forces: Sentir ses propres forces et en faire l‘expérience
• Se défendre de façon appropriée: appliquer des techniques simples et efficaces selon l‘âge, pour l’autodéfense physique
• Informations sur les diverses formes de la violence, le mobbing, le cybermobbing, le sexting et le stalking

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