Selbstverteidigungs-Schnupperkurs für Frauen

Schnupperkurs für Frauen ab 18 Jahren
für mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Selbstbestimmung – unabhängig von Alter, Fitness oder Vorkenntnissen.

Im Fokus stehen die eigene Körperwahrnehmung, klare Grenzen, selbstbewusstes Auftreten und das frühzeitige Erkennen von Gefahrensituationen. Die Teilnehmerinnen lernen einfache Techniken kennen, die auch mit wenig körperlicher Kraft wirkungsvoll eingesetzt werden können.

Der Schnupper-Workshop findet im Rahmen der Kampagne "16 Tage gegen Gewalt an Frauen" statt
Der Kurs setzt keine sportlichen Fähigkeiten voraus.

Kursleitung:

Elisa Umiker, Pallas Trainerin

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