Spezial Training Selbstverteidigung für Frauen

Kursinhalte:

Der Pallas Selbstverteidigungs-Grundkurs beinhaltet:
· Grenzen erkennen
· Grenzen setzen
· Eigene Stärke spüren
· Selbstbehauptung
· Umgang mit Ängsten
· Wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken
· Schutzanzugtraining
· u.v.m.

(Frauen die in der Stadt Zürich wohnen erhalten 50.- Subventionen.)