für SeniorInnen


Sicher unterwegs:

Gewaltprävention für SeniorInnen


In diesem Kurs lernen und üben Sie sinnvolles Verhalten in schwierigen Situationen. Wie können Konflikte entschärft und Angriffe abgewehrt werden? Wie behaupten Sie sich erfolgreich mit Worten? Wie grenzen Sie sich ab und – falls nötig – wie verteidigen Sie sich körperlich? Wir entdecken unsere starke Seite! Der Selbstverteidigungskurs stärkt das Selbstbewusstsein und Sie können Ängste abbauen. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.

Kursinhalte

  • Gefährliche Situationen frühzeitig erkennen, vermeiden und abwehren
  • Mit Körperhaltung und Stimme klar Grenzen setzen
  • Richtiges reagieren bei Entreiß- oder Taschendiebstahl
  • Wie schütze ich mich gegen Enkeltricks, Belästigungen und Beleidigungen?
  • Verteidigen mit wirkungsvollen Methoden und Techniken
  • Zivilcourage: Gefahrlos handeln
  • Bei Rollenspielen werden die konkreten Situationen geübt
01
Sep
2018

01.09.2018 14:00 - 22.09.2018 16:30
Kirchgemeindehaus Kerzers
Kirchgemeindehaus Kerzers
Kirchgässli 2, 3210 Kerzers, Schweiz
Fr. 90.- (2x)

Selbstbehauptung für Frauen und Männer ab 60 Jahren

Kursleitung:     Aurelia Golowin, Pallas Trainerin

Anmeldung ab August nur unter www.vhs-seeland.ch 

CHF 120.00