für SeniorInnen


Sicher unterwegs:

Gewaltprävention für SeniorInnen


In diesem Kurs lernen und üben Sie sinnvolles Verhalten in schwierigen Situationen. Wie können Konflikte entschärft und Angriffe abgewehrt werden? Wie behaupten Sie sich erfolgreich mit Worten? Wie grenzen Sie sich ab und – falls nötig – wie verteidigen Sie sich körperlich? Wir entdecken unsere starke Seite! Der Selbstverteidigungskurs stärkt das Selbstbewusstsein und Sie können Ängste abbauen. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.

Kursinhalte

  • Gefährliche Situationen frühzeitig erkennen, vermeiden und abwehren
  • Mit Körperhaltung und Stimme klar Grenzen setzen
  • Richtiges reagieren bei Entreiß- oder Taschendiebstahl
  • Wie schütze ich mich gegen Enkeltricks, Belästigungen und Beleidigungen?
  • Verteidigen mit wirkungsvollen Methoden und Techniken
  • Zivilcourage: Gefahrlos handeln
  • Bei Rollenspielen werden die konkreten Situationen geübt

Interesse an diesem Kurs? Bitte Kontaktieren Sie uns!