Mittelstufe


Stark und mutig:

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Kinder der 4. bis 6. Klasse


In diesen Kursen stärken wir das Selbstbewusstsein der Mädchen und sensibilisieren sie für ihre persönliche Grenzen. So können sie sich selber vertreten und behaupten. Auch werden Selbstverteidigungstechniken gelernt und geübt um mögliche Gefahren im privaten, öffentlichen und schulischen Bereich zu minieren. Mit vielen praktischen Übungen sowie Rollenspielen setzen wir folgende Schwerpunkte spielerisch um:

Kursinhalte

  • Selbstvertrauen stärken: Das Wissen, sich verbal und physisch verteidigen zu können, baut das Selbstvertrauen auf.
  • Eigene Gefühle wahrnehmen, ihnen vertrauen und entsprechend handeln
  • Gefahren erkennen: Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und angemessen reagieren
  • Sich erfolgreich behaupten: Selbstbewusst auftreten und für sich einstehen
  • Grenzen setzen: Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck
  • Eigene Stärken spüren: Eigene Kräfte erfahren und die eigene Stärke erleben
  • Sich angemessen zur Wehr zu setzen: Einfache, dem Alter entsprechende, effiziente Techniken zur körperlichen Verteidigung anwenden
09
Jan
2019

Selbstverteidigungskurs für Mädchen 4. - 6. Klasse

09.01.2019 13:30 - 13.02.2019 16:00
Fr. 250.- (6x)

Der Grundkurs umfasst 6 Lektionen à 2.5 Stunden 

Kursdatum: ab dem Mittwoch 9. Jaunar bis 13. Februar 2019 von 13.30 - 16. 00 Uhr
Kursleitung:     Jolanda Tenger, Pallas Trainerin

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09
Jan
2019

Selbstverteidigungskurs für Mädchen 1. - 4. Klasse

09.01.2019 16:00 - 06.02.2019 18:30
ausgebucht!

Der Grundkurs umfasst 5 Lektionen à 2,5 Stunden ab dem Mittwoch 9. Januar 2019

Kursdaten:   9.01 / 16.01 / 23.09 / 31.01 und 06.02.2019 von 16.00 - 18.30 Uhr
(Der Kurs wird von der Stadt Zürich mit Fr 70.- pro Teilnehmerin subventioniert.)

Kursleitung: Sabina Teuscher, Pallas Trainerin

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26
Jan
2019

Selbstverteidigungskurs für Mädchen 11- 16 Jahren

26.01.2019 13:00 -17:00
Fr. 35.- Mitglied JC Rothrist / Fr. 50.- Nichtmitglied inkl. Verpflegung

Selbstbehauptung und Selbstverteidigungskurs für Mädchen

Kursleitung:     Martina Schmölz, Pallas Trainerin

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07
Mär
2019

Selbstverteidigungskurs für Jungs 3.-6. Klasse

07.03.2019 17:30 - 04.04.2019 19:30
Fr. 110.-/140.- (5x) je nach Anmeldungen

FAIRES KÄMPFEN – SELBSTBEHAUPTUNG - SELBSTVERTEIDIGUNG für Jungs der 3.-6. Klasse

Unter dem Motto: SPIEL – SPASS – STÄRKER – SCHLAUER

Kursdaten:

jeweils am Donnerstag, 7. / 14. / 21. / 28. März und 4. April 2019
von 17.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung:     Karin Vonwil, Pallas Expertin

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10
Mär
2019

Selbstverteidigungskurs für Mädchen 9 - 13 Jahre

10.03.2019 09:30 - 31.03.2019 12:30
Fr. 130.- (3x) Fr. 110.- für Mitglieder des Elternvereins3

Der Grundkurs umfasst 3 Lektionen à 3 Stunden ab dem Sonntag 10. März 2019

Kursdaten:   10 , 24  und 31. März 2019 von 9.30 - 12.30 Uhr
(Der Kurs wird von der Stadt Zürich mit Fr 70.- pro Teilnehmerin subventioniert.)

Kursleitung: Katharina Eisenring, Pallas Trainerin

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13
Mär
2019

Selbstverteidigungskurs für Mädchen 4.-6. Klasse

13.03.2019 15:15 -18:15
Fr. 140.- / 120.- (3x)

Grundkurs für Mädchen der 4. bis 6. Klasse

Kursdaten:

jeweils am Mittwochnachmittag  13. / 20. und 27. März 2019
von 15.15 - 18.15 Uhr
Kursleitung:     Silvia Bren, Pallas Expertin

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08
Mai
2019

Selbstverteidigung für Mädchen

08.05.2019 13:30 - 15.05.2019 16:00
Fr. 90.- bis Fr. 130.- (2x) je nach TN Zahl

Selbstverteidigungs- & Selbstbehauptung für Mädchen der 1. bis 6. Klasse

Der Kurs findet 2x am Mittwoch Nachmittag statt:
8. Mai & 15. Mai jeweils von 13.30 - 16.00 Uhr

Kursleitung:     Karin Vonwil, Pallas Expertin
  www.vonwil.ch 

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