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Regelmässiger Kurs während dem ganzen Jahr - jeden 1. Dienstag im Monat ab 20.00 Uhr

Kursleitung:      Katharina Eisenring, Pallas Trainerin
Natel: 076 323 46 30


Schwerpunkte
:

2. Juli Schutzanzug-Training
3. September  Situationstraining Lift / Treppenhaus, allg. Repetition
1. Oktober allg. Repetition
5. November Schutzanzug-Training
3. Dezember        Waldparcour Besammlung Budokan oder Laufträff Bucheggplatz

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Datum, Uhrzeit 02.07.2019, 20:00
Termin-Ende 02.07.2019, 21:30
Einzelpreis Fr. 35.-
Ort Budokan Zürich

Sicherheit - Stärke - Selbstvertrauen – Selbstbestimmung - Ausgeglichenheit - Selbstwert

Samstag, 6. Juli 2019  von 9.00 - 17.00 Uhr
Sonntag,  7. Juli 2019  von 9.00 - 12.00 Uhr

Kursleitung:  Kathrin Kuckelsberg, Pallas Expertin

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Datum, Uhrzeit 06.07.2019, 09:00
Termin-Ende 07.07.2019, 12:00
Stichtag, Anmeldungsende 24.06.2019
Einzelpreis Fr. 180.- / Fr. 160.- ab zwei Personen aus demselben Haushalt
Ort Judo und Ju-Jitsu Club Solothurn

Sicherheit - Stärke - Selbstvertrauen – Selbstbestimmung - Ausgeglichenheit - Selbstwert

Samstag, 6. Juli 2019  von 9.00 - 17.00 Uhr
Sonntag,  7. Juli 2019  von 9.00 - 12.00 Uhr

Kursleitung:  Kathrin Kuckelsberg, Pallas Expertin

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Datum, Uhrzeit 06.07.2019, 09:00
Termin-Ende 07.07.2019, 12:00
Stichtag, Anmeldungsende 24.06.2019
Einzelpreis Fr. 180.- / Fr. 160.- ab zwei Personen aus demselben Haushalt
Ort Judo und Ju-Jitsu Club Solothurn

Selbstverteidigungskurs im Rahmen vom FerienSpass Urdorf

Kursleitung:  Silvia Bren, Pallas Expertin

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Datum, Uhrzeit 30.07.2019, 09:00
Termin-Ende 30.07.2019, 17:00
Stichtag, Anmeldungsende 14.07.2019
Einzelpreis Urdorferinnen gratis / andere Fr. 50.-
Ort Turnhalle Embri Urdorf

Der Grundkurs umfasst 6 Lektionen à 2 Stunden ab dem Mittwoch 21. August 2019

Kursdaten:  21.08 / 04.09 / 11.09 / 18.09 / 25.09 und 02.10.2019 von 13.30 - 15.30 Uhr 
(Der Kurs wird von der Stadt Zürich mit Fr 70.- pro Teilnehmerin  subventioniert.)

Kursleitung: Sabina Teuscher, Pallas Trainerin

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Datum, Uhrzeit 21.08.2019, 13:30
Termin-Ende 02.10.2019, 15:30
Stichtag, Anmeldungsende 16.08.2019
Einzelpreis Fr. 130.-
Ort Gemeinschaftszentrum Buchegg

Der Grundkurs umfasst 6 Lektionen à 2 Stunden ab dem Mittwoch 21. August 2019

Kursdaten:  21.08 / 04.09 / 11.09 / 18.09 / 25.09 und 02.10.2019 von 13.30 - 15.30 Uhr 
(Der Kurs wird von der Stadt Zürich mit Fr 70.- pro Teilnehmerin  subventioniert.)

Kursleitung: Sabina Teuscher, Pallas Trainerin

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Datum, Uhrzeit 21.08.2019, 13:30
Termin-Ende 02.10.2019, 15:30
Stichtag, Anmeldungsende 16.08.2019
Einzelpreis Fr. 130.-
Ort Gemeinschaftszentrum Buchegg

Selbstverteidigungskurs (6x) für Mädchen ab 1. - 3. Sekundarschule

Kursleitung:   
 
Barbara Holzer, Pallas Trainerin
www.wegohneangst.ch

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Datum, Uhrzeit 21.08.2019, 18:00
Termin-Ende 25.09.2019, 20:30
Stichtag, Anmeldungsende 21.06.2019
Einzelpreis Fr. 150.-
Ort YoYo Amriswil

Selbstverteidigungskurs "Mentale Stärke" für Frauen 16+ 

Hier geht es um körperliche Selbstverteidigung in
scheinbar ausweglosen Situationen. Du lernst Deine
Grenzen auszuweiten und mental stark zu bleiben. Du
lernst die Funktion von Gruppen kennen und erlebst die
Dynamik von Mobbingsituationen.

Kursleitung: Suzanne Emch, Pallas Trainerin

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Datum, Uhrzeit 24.08.2019, 09:00
Termin-Ende 24.08.2019, 12:00
Einzelpreis Fr. 140.-
Ort Budo Schule Randokan

Mutige Mädchen - Selbstverteidigungskurs

Kursleitung: Katharina Eisenring, Pallas-Trainerin

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Datum, Uhrzeit 24.08.2019, 09:00
Termin-Ende 24.08.2019, 18:00
Stichtag, Anmeldungsende 10.08.2019
Einzelpreis Fr. 150.-
Ort Turnhalle Steinacker

Mutige Mädchen - Selbstverteidigungskurs

Kursleitung: Katharina Eisenring, Pallas-Trainerin

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Datum, Uhrzeit 24.08.2019, 09:00
Termin-Ende 24.08.2019, 18:00
Stichtag, Anmeldungsende 10.08.2019
Einzelpreis Fr. 150.-
Ort Turnhalle Steinacker

Wochenendkurs vom Sa. 31. August ab 9.15 Uhr - So. 1. September 2019 bis 16.00 Uhr

Kursnummer:  

M-d/f-17-2019

Kursleitung:


Christine Paratore (Pallas Expertin)
Tinu Hettich (Pallas Experte)
Katharina Eisenring (Pallas-Ausbildnerin)

 Icon PDF  Flyer      Icon Word Anmeldung      Icon PDF Bedingung für die Arbeit als TiS

Datum, Uhrzeit 31.08.2019, 09:15
Termin-Ende 01.09.2019, 16:00
Stichtag, Anmeldungsende 30.06.2019
Einzelpreis Fr. 320.- Pallas Mitglieder / Fr. 380.- Nichtmitglieder
Ort Judo und Ju-Jitsu Club Solothurn

Der Kurs umfasst 8 Lektionen und wird für Frauen die in der Stadt Zürich wohnen mit Fr. 50.- subventioniert.

Kursleitung: Katharina Eisenring, Pallas Trainerin

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Datum, Uhrzeit 10.09.2019, 19:30
Termin-Ende 29.10.2019, 21:00
Einzelpreis Fr. 280.- (8x)
Ort Budokan Zürich

Selbstverteidigungskurs "Kühler Kopf bei Stress & Adrenalin" für Frauen 16+ 

Hier trainierst Du im öffentlichen Raum reale Alltags-
Situationen. Du durchläufst verschiedene Posten mit
unterschiedlichen Anforderungen: körperlicher Angriff
abwehren, verbaler Attacke Stand halten, Situationen
als gefährlich und ungefährlich einstufen, sich bewusst
für geeignete Strategien entscheiden.

Kursleitung: Suzanne Emch, Pallas Trainerin

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Datum, Uhrzeit 14.09.2019, 10:00
Termin-Ende 14.09.2019, 15:00
Einzelpreis Fr. 240.-
Ort Budo Schule Randokan
Datum, Uhrzeit 18.09.2019, 18:45
Termin-Ende 06.11.2019, 20:45
Stichtag, Anmeldungsende 04.09.2019
Einzelpreis Fr. 250.-
Ort Dojo d'Avully

Wochenend Selbstverteidigungsgrundkurs für gewaltbetroffene Frauen

Samstag, 28. Sept. 2019 von 10.00 - 17.00 Uhr
Sonntag, 29. Sept. 2019 von 10.00 - 16.30 Uhr

Kursleitung: Katharina Eisenring, Pallas Trainerin

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Datum, Uhrzeit 28.09.2019, 10:00
Termin-Ende 29.09.2019, 16:30
Einzelpreis Fr. 530.-
Ort Budokan Zürich