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Selbstverteidigungskurs "Klare Ansage" für Frauen 16+ 

Hier geht es um sprachliche Abgrenzung auf der Basis
der Gewaltfreien Kommunikation, damit Du Dich
frühzeitig behaupten kannst. Du lernst zu Deiner
Meinung zu stehen, kraftvoll und überzeugend „Stopp“
sagen und der Situation angepasst reagieren
unterstützt durch Deine Körpersprache.

Kursleitung: Suzanne Emch, Pallas Trainerin

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Datum, Uhrzeit 25.05.2019, 09:00
Termin-Ende 25.05.2019, 12:00
Einzelpreis Fr. 140.-
Ort Budo Schule Randokan

Selbstverteidigungskurs "Mentale Stärke" für Frauen 16+ 

Hier geht es um körperliche Selbstverteidigung in
scheinbar ausweglosen Situationen. Du lernst Deine
Grenzen auszuweiten und mental stark zu bleiben. Du
lernst die Funktion von Gruppen kennen und erlebst die
Dynamik von Mobbingsituationen.

Kursleitung: Suzanne Emch, Pallas Trainerin

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Datum, Uhrzeit 24.08.2019, 09:00
Termin-Ende 24.08.2019, 12:00
Einzelpreis Fr. 140.-
Ort Budo Schule Randokan

Selbstverteidigungskurs "Kühler Kopf bei Stress & Adrenalin" für Frauen 16+ 

Hier trainierst Du im öffentlichen Raum reale Alltags-
Situationen. Du durchläufst verschiedene Posten mit
unterschiedlichen Anforderungen: körperlicher Angriff
abwehren, verbaler Attacke Stand halten, Situationen
als gefährlich und ungefährlich einstufen, sich bewusst
für geeignete Strategien entscheiden.

Kursleitung: Suzanne Emch, Pallas Trainerin

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Datum, Uhrzeit 14.09.2019, 10:00
Termin-Ende 14.09.2019, 15:00
Einzelpreis Fr. 240.-
Ort Budo Schule Randokan