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Pallas steht für die 1994 gegründete Schweizerische Interessengemeinschaft Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen.   
 
Bild von der griechischen Göttin Pallas Athene

Der Name Pallas 

Pallas, der Name stammt von der griechischen Göttin Pallas Athene.
Sie verkörpert Weisheit, Mut und Schutz.

unsere  Referenzliste

 

Icon PDF Jahresbericht 2023    Icon PDF Jahresbericht 2022

  Ältere Jahresberichte können bei unserem Sekretariat bezogen werden.

Statuten

Icon PDF Pallas Statuten

Icon PDF Zusatzreglement der Statuten zur Mitgliedschaft und Jahresbeiträgen

Regionalvertreterinnen

R 1R 9

Region 1: BL/BS 

Andrea Käch, Muttenz
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Tel. 079 362 48 73


Bild Karte Region 2: ZH/SH/GL

Region 2: ZH/SH/GL

Katharina Eisenring, Zürich
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Tel. 076 323 46 30


Bild Karte Region 3: SG/TG/AR/AI

Region 3: SG/TG/AR/AI

Barbara Holzer, Sulgen
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Tel. 071 640 09 72 


Bild Karte Region 4: LU/ZG/UR/OW/NW/SZ

Region 4: LU/ZG/UR/OW/NW/SZ

Clarissa Walther, Sarnen
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Tel. 078 653 64 61


Bild Karte Region 5: GR/TI

Region 5: GR (ohne Tessin)

Mirjam Kreil-Sutter
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Tel. 079 833 82 53


Bild Karte Region 6: GE/VD (franz.)

Region 6: GE/VD (franz.)

Noémie Erard, Givisiez
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Tel. 079 557 26 18


Bild Karte Region 7: FR/VS/NE/JU (franz.)

Region 7: FR/VS/NE/JU (franz.)

Noémie Erard, Givisiez
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Tel. 079 557 26 18


Bild Karte Region 8: BE/VS/FR (deutsch)

Region 8: BE/VS/FR (deutsch)

Aurelia Golowin, Bern
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Tel. 078 630 11 79


R 1R 9

Region 9: AG/SO

Elisa Umiker, Gebenstorf
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Tel. 078 832 34 20


 Bild Karte Region 5: GR/TI

Region 10: TI (senza Grigioni)

vacante
Per qualsiasi domanda, si prega di contattare Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Karin Vonwil

Pallas Vorstandsmitglied
Leitung Ressort Ausbildung
Pallas Expertin im Ausbildungsteam
Ansprechperson für Ausbilung


Im Kader seit 2012

 
 

Karin Vonwil

 Berufliche Ausbildung

Beraterin Psychtraumtologie i.A
Hypnosetherapeutin

EMDR-Coach (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Transaktionsanalytikerin im Bereich Pädagogik/Erwachsenenbildung PTSTA-E
Fachlehrerin Sek I und Primar

Aktuelles Arbeitsfeld
Beraterin in eigener Praxis
Schulungen und Unterricht in Primär-, Sekundär- und Tertiärprävention

Aus- und Weiterbildungen zum Thema Selbstverteidigung
Pallas Ausbildung
- Trainerin für Selbstverteidigung
Pallas Module
- Gewalt
- Technik
- Selbstbehauptung
- Mädchen
Pallas Fortbildungskurse
- Selbstverteidigung für geistig behinderte Menschen
- Selbstverteidigung für Menschen im Rollstuhl/Elektrorolli
- Mobbing in der Schule
- Präventives Handeln: Gewalt und soziale Integration
- Cybermobbing
- Passivität
- Grundüberzeugungen, Grundpositionen, Gesundwerden
Pallas Zusatzausbildung
- Frauenspezifische Selbstverteidigung für Gewaltbetroffene
Pallas Expertin

Weitere
Bildungsstelle häusliche Gewalt Luzern
Häusliche Gewalt gegen Kinder - früh erkennen, früh helfen

Mannebüro Zürich, Fachstelle für Gleichstellung der Stadt Zürich, Züricher Institut für klinische Sexologie und Sexualtherapie (ziss) PH Zürich

Fachtagung Pornostress: Fakten sowie Einfluss und Wirkung von Pornografie Nutzung bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen

INPS: Verein Interdisziplinäres Netzwerk Psychotraumatologie Schweiz
Fachtagung: Optimales Vorgehen nach sexualisierter Gewalt aus Sicht von Therapie, Ermittlungen und Justiz

Castagna: Fachtag mit Michaela Huber «Täterimitierendes Verhalten bei Komplextrauma, neue Erkenntnisse mit Falldarstellungen»

Pro Infirmis: Fachtagung «auf Augenhöhe»

Johannes-Wilhelm Rörig, Unabhängiger Beauftragter für Fragen des sexuellen Kindesmissbrauchs: Jetzt hör endlich auf! Jugendarbeit und sexualisierte Peergewalt

bff, sicher und selbstbestimmt: Projekt „Suse – sicher und selbstbestimmt. Frauen und Mädchen mit Behinderung stärken“

Workshop mit Richard Winzeler, Kinder- und Jugendpsychologe / Psychotherapeut SBAP: Sexualisierte Gewalt Jugendlicher

Qualitätssicherung durch regelmässige Supervisionen

Zitat
"Die Kraft zur Veränderung ist im Menschen selbst." M.& B. Goulding

 

Romy Bucher

Pallas Präsidentin
Leitung Pallas Sekretariat
Leitung Ressort Finanzen
Ansprechperson für Medien

Im Kader seit 2020

Romy 2020

Berufliche Ausbildung

Hotelfachassistentin
Kauffrau
 
Aus- und Weiterbildungen zum Thema Selbstverteidigung / Selbstbehauptung
- Pallas Grundkurs in Selbstbehauptung & Selbstverteidigung
- Pallas Schnupperkurs Mutter und Tochter

Zitat
"Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg." Buddha

Leitbild

Pallas setzt sich für frauen- und mädchenspezifische Gewaltprävention ein.

Pallas lehrt und fördert aktiv die Fähigkeit, sich psychisch und physisch selbst zu behaupten und sich im Notfall selbst verteidigen zu können. Pallaskurse stärken Frauen und Mädchen in ihrer Selbstachtung und fördern das Selbstvertrauen.

Die Pallas Aus- und Weiterbildungen basieren auf bewährten Konzepten, unter anderem aus der Psychologie, der Kommunikation und verschiedenen Kampfkünsten.

Die Trainerinnen und Trainer von Pallas verpflichten sich zu einer respektvollen, wertschätzenden Grundhaltung in allen Aktivitäten, die sie unter dem Namen Pallas durchführen. Sie reflektieren ihr Tun regelmässig und verpflichten sich, ihr Wissen und ihre Fähigkeiten mit Weiterbildungen auf aktuellem Stand zu halten.

Pallas setzt sich gegen Gewalt ein. Die Trainerinnen/Trainer und Ausbildnerinnen/Ausbildner sensibilisieren und sprechen tabuisierte Themen bei Bedarf aktiv und offen an. In Pallaskursen, Aus- und Weiterbildungen gilt eine Nulltoleranz gegenüber Gewalt.

Pallas setzt sich seit über 25 Jahren dafür ein, dass alle das Menschenrecht der körperlichen und seelischen Unversehrtheit für sich in Anspruch nehmen können.

Pallas setzt sich für die Gleichberechtigung und Gleichbehandlung aller Menschen ein, unabhängig von Nationalität, Alter, Geschlecht, sexueller Lebensweise, Gender, sozialer Herkunft, religiöser und politischer Ausrichtung und Zugehörigkeit sowie weiterer individueller Besonderheiten.

Pallas setzt sich für ein gesellschaftliches Miteinander ein, in dem Toleranz, Respekt und partnerschaftliches Miteinander Grundwerte darstellen. Der gesunde und faire Umgang miteinander wird gelebt.

Pallas ist als Verein politisch und konfessionell neutral.

Katharina Eisenring

Pallas Vorstandsmitglied
Leitung Ressort Öffentlichkeitsarbeit
Pallas Expertin im Ausbildungsteam
Autorin Pallas Intern und Pallas Newsletter

 

Im Leitungsteam seit 2013

Katharina Bega

Berufliche Ausbildung
Diplomierte Kosmetikerin

Aus- und Weiterbildungen zum Thema Selbstverteidigung / Selbstbehauptung
Pallas Ausbildung
- Trainerin für Selbstverteidigung
Pallas Module
- Gewalt
- Technik
- Selbstbehautung
- Mädchen
Pallas Fortbildungskurse
- Training mit TiS (Trainer im Schutzanzug)
- Selbstvertieidigung für Menschen mit geistiger Behinderung
- Kreativer Umgang mit Jugendlichen
- Gesprächsführung in Sselbstverteidigungs-Kursen
- Selbstverteidigung mit Menschen im Rollstuhl
Pallas Zusatzausbildung
- Frauenspezifische Selbstverteidigung für Gewaltbetroffene
Pallas Expertin

Weiteres
J+S Leiterin Ju Jitsu
J+S Leiterin Kindersport

Zitat
"Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen." Konfuzius

 

 

 

 

Aurelia Golowin

Pallas Leitungsteam
Pallas Ausbildungskader
Pallas Regionalverreterin Bern, Fribourg und Wallis


Im Leitungsteam seit 2020

Aurelia 2020


Berufliche Ausbildung

- Bachelor in Soziologie und Geschichte (Uni Basel)
- Master in Sozialarbeit und Sozialpolitik (Uni Fribourg)
- Sexualpädagogin (HSLU)

Aus- und Weiterbildungen zum Thema Selbstverteidigung / Selbstbehauptung
Pallas Ausbildung
- Trainerin für Selbstverteidigung
Pallas Zusatzausbildung
- Frauenspezifische Selbstverteidigung für Gewaltbetroffene (i.A.)

Weiteres
- J+S Leiterin Karate und Kindersport
- Krav Maga Instruktorin
- Herzsprung-Moderatorin (Gewaltpräventionsprogramm von der Gesundheitsstiftung RADIX)

Zitat
"Es ist nicht wichtig, wie langsam wir gehen, solange wir nicht stehen bleiben" Konfuzius

Pallas Präsentationsmappe

Foto Frontfrau 2019 

    Icon Powerpoint   um mehr über Pallas zu erfahren, schauen Sie unsere aktuelle Präsentationsmappe an

   Icon Film Kurzfilm IG Pallas - ein Porträt anlässlich des Prix sozialinfo.ch von 2018

    Icon PDF   Medienbrief zum 30-jährigen Jubiläum

 

Clarissa Walther

Pallas Vorstandsmitglied
Leitung Ressort Interna
Pallas Ausbildungskader

Im Kader seit 2020

Profilbild leer 

Berufliche Ausbildung
Master in Psychologie
laufende Weiterbildung zur Psychotherapeutin
laufende Ausbildung „Neuroresonanz Practitioner und emTrace Coach“

Aus- und Weiterbildungen zum Thema Selbstverteidigung / Selbstbehauptung
Pallas Ausbildung
- Trainerin für Selbstverteidigung
Fortbildungskurse
- Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für SeniorInnen
- Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Pflegepersonal
- Selbstverteidigung für Jugendliche und gewaltfreie Teenagerbeziehungen
- Sexuelle Ausbeutung
Pallas Zusatzausbildung
-Frauenspezifische Selbstverteidigung für Gewaltbetroffene 


Weiteres:
Einsatz mit Ärzte ohne Grenzen (MSF) in der zantralafrikanischen Republik

Zitat
„Handle (so), dass du es später nicht bereust.“ inspiriert von Marc Aurel

 

Oliver Hasler

Pallas Leitungsteam
Pallas Ausbildungskader

Im Leitungsteam seit 2020                                                                     

Oliver 2020

- Schulleiter der SUN WU Gongfu Schule Zürich seit 2017
- Instruktor 'Jiaolian', Schulleiter der NING MUI Gong Fu Schule Zürich 2003-2017
- Mit-Gründer der SUN WU Gongfu - Chinese Martial Arts Switzerland
- Coach der Schweizer Nationalmannschaft für Sanda und
  Qingda (Chinesisches Kickboxen)

Aus- und Weiterbildungen zum Thema Selbstverteidigung / Selbstbehauptung
Pallas Ausbildung
-Trainer für Selbstverteidigung
Pallas Weiterbildung
- Pallas TiS (Trainer im Schutzanzug)

Weiteres
- J+S Leiter 

Nmie Erard

Pallas Vorstandsmitglied                       
Leitung Ressort Romandie
Pallas Ausbildungskader

Im Kader seit 2021
Noemie.jpg 
Berufliche Ausbildung
Sozialpädagogin seit 2004

Aus- und Weiterbildungen zum Thema Selbstverteidigung / Selbstbehauptung
Pallas Ausbildung
-Trainerin für Selbstverteidigung
Fortbildungskurse
- Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für SeniorInnen
- Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Pflegepersonal
Pallas Zusatzausbildung
- Frauenspezifische Selbstverteidigung für Gewaltbetroffene
Pallas Weiterbildung
- Manipulation und Arbeit mit TiS

Zitat
„Zärtlichkeit und Freundlichkeit sind keine Zeichen von Schwäche und Verzweiflung,
sondern Ausdruck von Stärke und Entschlossenheit."
 Khalil Gibran

Noémie Erard

Membre du comité de PallasNoemie
Direction domaine romandie
Pallas Formatrice Pallas

Dans le cadre depuis 2021

 

 

Formation professionnelle

Educatrice sociale ( depuis 2004)

 

Formations de base et formations continues sur l'autodéfense

- Spécialiste Pallas en autodéfense
- Formation continue Autodéfense et affirmation de soi pour le personnel soignant
- Spécialiste Pallas pour femmes victimes de violence
- Formation continue manipulation et travail avec TIS

„La tendresse et la gentillesse ne sont pas des signes de faiblesse et de désespoir,
mais des manifestations de force et de résolutions." Khalil Gibran

 

Elena Grebenarov

Pallas Leitungsteam
Pallas Ausbildungskader

Im Leitungsteam seit 2021

Elena

Berufliche Ausbildung

- Bachelor in Psychologie
- Master in Psychologie, Vertiefung Entwicklungs- und
  Gesundheitspsychologie

Aus- und Weiterbildungen zum Thema Selbstverteidigung / Selbstbehauptung
Pallas Ausbildung
- Trainerin zur Selbstverteidigung

Weiteres:
- Ausbildung zur Trainerin swisswushu
- Ausbildung Krav Maga Instruktorin KMS

Zitat
 «Verantwortlich ist man nicht nur für das, was man tut, sondern auch für das, was man nicht tut.» Laozi