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pour jeunes

pour  jeunes


Cours d’affirmation de soi et d’autodéfense pour jeunes 1ère secondaire
Une attitude sûre et confiante permet aux jeunes de faire face de façon constructive aux conflits et d’éviter suffisamment tôt d’éventuelles agressions. Une communication forte et claire ainsi que la permission de fixer ses propres limites sont pour ce faire une priorité.




Contenu du cours
Renforcer la confiance en soi:
Savoir se défendre verbalement et physiquement permet de renforcer la confiance en soi.

Prendre conscience de ses propres sentiments, leur faire confiance et agir en conséquence
Reconnaître les dangers: reconnaître suffisamment tôt des situations de danger et réagir de façon appropriée
S’affirmer avec succès: apprendre une communication claire et forte, afin que p.ex le Non soit compris rapidement et de façon conséquente
Fixer des limites: connaître son propre langage corporel et l’utiliser de façon ciblée pour fixer des limites
Sentir ses propres forces: Sentir ses propres forces et en faire l‘expérience
Se défendre de façon appropriée: appliquer des techniques simples et efficaces selon l‘âge, pour l’autodéfense physique
Informations sur les diverses formes de la violence, le mobbing, le cybermobbing, le sexting et le stalking


03
Sep
2024

Cours pour femmes et jeunes filles

03.09.2024 20:00 - 19.11.2024 21:30
Fr. 190.- / Fr. 170.- pour mons de 16 ans (boissons comprises)


Cours d'autodéfense dès 16 ans (14 ans si accompagnée d’une adulte qui participant aussi au cours)

Dates:

Mardis du 3 septembre au 19 novembre (9 séances)
de 20.00h - 21.30h
Direction du cours:      Patricia Maisch, Experte Pallas d’autodéfense

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21
Sep
2024

Cours pour femmes

21.09.2024 09:00 - 22.09.2024 16:00
Fr. 190.- / Fr. 170.- jusqu'à 18 ans


Cours d'autodéfense dès 16 ans (14 ans si accompagnée d’une adulte qui participant aussi au cours)

Dates:

Samedi 21 septembre et dimanche 22 septembre 2024
de 09.00h - 16.00h
Direction du cours:     Patricia Maisch, Experte Pallas d’autodéfense

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21
Sep
2024

Cours l’autodéfense

21.09.2024 09:00 -16:00
Fr. 95.-


Cours d’autodéfense dès 16 ans (14 ans si accompagnée d’une adulte qui participe aussi au cours)

Dates:
Samedi 21 septembre 2024 de 9h00 - 16h00
Direction du cours:     Carine Brandt, spécialiste Pallas

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05
Oct
2024

Cours d’initiation à l’autodéfense

05.10.2024 09:00 -12:00
Fr. 50.-


Cours d’initiation à l’autodéfense pour adolescents 11-16 ans

Dates:
Samedi 5 october 2024 de 9h00 - 12h00
Direction du cours:     Carine Brandt, spécialiste Pallas

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02
Nov
2024

Cours d’autodéfense pour filles

02.11.2024 09:00 - 16.11.2024 12:30
Fr. 150.- / Fr. 130.- pour les membres de l’APE


Cours d'autodéfense pour filles de 9 à 12 ans

Dates:

Samedis 2 / 10 / 16 novmbre 2024 (3 séances)
de 09.00h - 12.00h
Direction du cours:     Patricia Maisch, Experte Pallas d’autodéfense

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