pour jeunes

Cours d’affirmation de soi et d’autodéfense pour jeunes 1ère secondaire
Une attitude sûre et confiante permet aux jeunes de faire face de façon constructive aux conflits et d’éviter suffisamment tôt d’éventuelles agressions. Une communication forte et claire ainsi que la permission de fixer ses propres limites sont pour ce faire une priorité.

Contenu du cours
Renforcer la confiance en soi: Savoir se défendre verbalement et physiquement permet de renforcer la confiance en soi.
Prendre conscience de ses propres sentiments, leur faire confiance et agir en conséquence
Reconnaître les dangers: reconnaître suffisamment tôt des situations de danger et réagir de façon appropriée
S’affirmer avec succès: apprendre une communication claire et forte, afin que p.ex le Non soit compris rapidement et de façon conséquente
Fixer des limites: connaître son propre langage corporel et l’utiliser de façon ciblée pour fixer des limites
Sentir ses propres forces: Sentir ses propres forces et en faire l‘expérience
Se défendre de façon appropriée: appliquer des techniques simples et efficaces selon l‘âge, pour l’autodéfense physique
Informations sur les diverses formes de la violence, le mobbing, le cybermobbing, le sexting et le stalking