Mittelstufe
Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Kinder der 4. bis 6. Klasse
In diesen Kursen stärken wir das Selbstbewusstsein der Mädchen und sensibilisieren sie für ihre persönliche Grenzen. So können sie sich selber vertreten und behaupten. Auch werden Selbstverteidigungstechniken gelernt und geübt um mögliche Gefahren im privaten, öffentlichen und schulischen Bereich zu minieren. Mit vielen praktischen Übungen sowie Rollenspielen setzen wir folgende Schwerpunkte spielerisch um:
Kursinhalt
Selbstvertrauen stärken: Das Wissen, sich verbal und physisch verteidigen zu können, baut das Selbstvertrauen auf.
Eigene Gefühle wahrnehmen, ihnen vertrauen und entsprechend handeln
Gefahren erkennen: Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und angemessen reagieren
Sich erfolgreich behaupten: Selbstbewusst auftreten und für sich einstehen
Grenzen setzen: Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck
Eigene Stärken spüren: Eigene Kräfte erfahren und die eigene Stärke erleben
Sich angemessen zur Wehr zu setzen: Einfache, dem Alter entsprechende, effiziente Techniken zur körperlichen Verteidigung anwenden
Schnupper-Workshop für Mädchen der 4. - 6. Klasse
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Mädchen der 4. - 6. Klasse
Mitnehmen: | bequeme, sortliche Kleidung und Trinkflasche |
Kursleitung: | Monika Bucher, Pallas Trainerin www.mut-im-kopf.ch |
Selbstverteidigung für Mädchen ab der 4. Klasse
Selbstverteidigung für Mädchen ab 10 Jahren
Grundkurs für Mädchen ab 10 - 14 Jahren in Zusammenarbeit mit dem SFF Schwyz
Datum: |
Jeweils am Mittwochnachmittag, 23.10. / 30.10. & 6.11.2024 |
Zeit: |
von 13.30 - 16.00 Uhr |
Kursleitung: |
Rosy Arnet, Pallas Trainerin |