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Kurse

Pallas-Kurse beinhalten folgende Themen:

  • Gefahren erkennen

    • Reale Gefahrensituationen erkennen und frühzeitig entschärfen
    • Wahrnehmen von geschlechterspezifischen Gefahren und Herabsetzungen
  • Grenzen setzen

    • Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck
    • Lernen "NEIN" zu sagen, so dass es schnell und eindeutig verstanden wird
  • Eigene Stärken spüren

    • Eigene Kräfte erleben
    • Eigene Stärken erfahren
  • Sich erfolgreich behaupten

    • Mit Strategien zur Selbstbehauptung
    • Mit einfachen, wirkungsvollen Techniken zur körperlichen Verteidigung

Teilnehmer Feedbacks

Ich habe viele einfache Techniken zur Verteidigung gelernt und weiss jetzt auch wie ich die (Körper)- Sprache gezielt einsetzen kann und worauf ich achten soll. Die Kursleiterin konnte mir viele Befürchtungen im Ausgang nehmen, da ich jetzt weiss, auf was ich schauen muss und wie ich mich wehren kann. Ganz toll war das Schutzanzugtraining, dort konnte ich alles ausprobieren. C.B. 17 Jahre
Keinen passenden Kurs gefunden? Bitte nehmen Sie Kontakt mit dem Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! auf. Wir helfen gerne den für Sie oder Ihre Institution passenden Kurs zu organisieren. Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Fragen werden in den jeweiligen Kurs integriert.

Bitte beachten Sie, dass interne Kurse für Schulen / Organisationen / Vereine nicht auf unserer Seite aufgeschaltet sind.