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für Frauen mit Gewalterfahrung

GewalterfahrungKurse für aktuell oder ehemals gewaltbetroffene Frauen  
Spezielle Flyer für gewaltbetroffene Frauen können übers Sekretariat bestellt werden

Für Frauen mit Übergriffs- und oder Gewalterfahrung bieten wir Kurse an, die speziell auf die Bedürfnisse dieser Teilnehmerinnen zugeschnitten sind. Die Pallas-Trainerinnen mit der Zusatzausbildung wissen um die traumatischen Auswirkungen welche die diversen Gewaltformen hinterlassen können. Die Kursinhalte werden jeweils auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ausgerichtet. Die Kurse sind ausschliesslich Gewalt- und/oder Übergriffsbetroffenen vorbehalten. Sie werden in vielen Kantonen von der Opferhilfe (mit-)finanziert; Die Gruppengrösse wird klein gehalten.

 

Hauptziele der Kurse bei aktueller Sicherheitsproblematik sind:
Die Sicherheitslage der Frauen und damit ihre Lebensqualität stark zu verbessern.
Isolation durchbrechen
Stabilisierungs- und Orientierungstechniken vermitteln
Ohnmachts-, Totstell- und Erstarrungsreflexe überwinden und andere adäquate Reaktionen finden

Hauptziele der Kurse bei ehemals Übergriffs- und oder Gewaltbetroffenen sind:
weitere Übergriffe verhindern
Isolation durchbrechen
Stabilisierungs- und Orientierungstechniken vermitteln
Diverse adäquate Reaktionsformen kennen lernen und von der heutigen Selbstwirksamkeit überzeugt sein
Sich stark, selbstbewusst und „normal“ fühlen

Kursinhalte allgemein
Stärkung des Selbstvertrauens und der Selbstsicherheit
Abbau von Ängsten
Sich mit  frauenspezifischen Selbstverteidigungstechniken effektiv schützen und zur Wehr setzen können
Eigene Grenzen kennen, beachten und wirksam setzen können

Frauenspezifischen Selbstverteidigung ist kein Hochleistungssport. Die Kurse stehen allen Frauen, egal welchen Alters und Sportlichkeit offen. Die Lektionen enthalten dynamischere und ruhigere Sequenzen und der Energielevel kann individuell angepasst werden. Eine parallele psychologische Begleitung kann angezeigt und hilfreich sein.


06
Apr.
2024

Wochenendkurs für gewaltbetroffene Frauen

06.04.2024 10:00 - 07.04.2024 16:30
Fr. 530.-

Selbstverteidigungskurs für Frauen mit Gewalt- und / oder Übergriffserfahrungen 

Kurszeiten:

Sa. 6. April 2024 von 10.00 - 17.00 Uhr
So. 7. April 2024 von 10:00 - 16:30 Uhr
Kursleitung:   

Katharina Eisenring, Pallas Expertin
www.selbstwerts.com  SelbstWerts - Katharina Eisenring

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05
Mai
2024

Selbstverteidigung Refresherkurs für gewaltbetroffene Frauen

05.05.2024 09:30 -12:30
Fr. 100.-


Dieser Kurs richtet sich ausschliesslich an Frauen mit Gewalt und/oder Übergriffserfahrungen
die bereits einen Grundkurs besucht haben.

Kursleitung:   

Katharina Eisenring, Pallas Expertin
www.selbstwerts.com  SelbstWerts - Katharina Eisenring

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29
Juni
2024

Fresh up Kurs in Steinhausen

29.06.2024 09:00 -12:00
Fr. 90.-


Selbstverteidigungs-Fresh-up Kurs für gewaltbetroffene Frauen

Ort:

Steinhausen, Multifabrik, 4. Stock Eingang 2, Hinterbergstr. 56, direkt neben dem Bahnhof

Kursleitung:       
 
Karin Vonwil, Pallas-Expertin
www.vonwil.ch Entwicklung durch Veränderung

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18
Aug.
2024

Selbstverteidigung Refresherkurs für gewaltbetroffene Frauen

18.08.2024 09:30 -12:30
Fr. 100.-


Dieser Kurs richtet sich ausschliesslich an Frauen mit Gewalt und/oder Übergriffserfahrungen
die bereits einen Grundkurs besucht haben.

Kursleitung:   

Katharina Eisenring, Pallas Expertin
www.selbstwerts.com  SelbstWerts - Katharina Eisenring

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07
Sep.
2024

Wochenendkurs für gewaltbetroffene Frauen

07.09.2024 10:00 - 08.09.2024 16:00
Fr. 380.-

 
Grundkurs Nr. 156 für gewaltbetroffene Frauen

Zeit:


Samstag: 10.00h - 17.00h
Sonntag:  09.30h - 16.00h
jeweils 1 Std. Mittagspause

Ort:

Steinhausen, Multifabrik, 4. Stock Eingang 2, Hinterbergstr. 56, direkt neben dem Bahnhof

Kursleitung:         

Karin Vonwil, Pallas-Expertin
www.vonwil.ch Entwicklung durch Veränderung

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05
Okt.
2024

Wochenendkurs für gewaltbetroffene Frauen

05.10.2024 10:00 - 06.10.2024 16:30
Fr. 530.-

Selbstverteidigungskurs für Frauen mit Gewalt- und / oder Übergriffserfahrungen 

Kurszeiten:

Sa. 5. Okt. 2024 von 10.00 - 17.00 Uhr
So. 6. Okt. 2024 von 10:00 - 16:30 Uhr
Kursleitung:   

Katharina Eisenring, Pallas Expertin
www.selbstwerts.com  SelbstWerts - Katharina Eisenring

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01
Dez.
2024

Selbstverteidigung Refresherkurs für gewaltbetroffene Frauen

01.12.2024 09:30 -12:30
Fr. 100.-


Dieser Kurs richtet sich ausschliesslich an Frauen mit Gewalt und/oder Übergriffserfahrungen
die bereits einen Grundkurs besucht haben.

Kursleitung:   

Katharina Eisenring, Pallas Expertin
www.selbstwerts.com  SelbstWerts - Katharina Eisenring

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