Mittelstufe

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Kinder der 4. bis 6. Klasse
In diesen Kursen stärken wir das Selbstbewusstsein der Mädchen und sensibilisieren sie für ihre persönliche Grenzen. So können sie sich selber vertreten und behaupten. Auch werden Selbstverteidigungstechniken gelernt und geübt um mögliche Gefahren im privaten, öffentlichen und schulischen Bereich zu minieren. Mit vielen praktischen Übungen sowie Rollenspielen setzen wir folgende Schwerpunkte spielerisch um:


Kursinhalt
Selbstvertrauen stärken: Das Wissen, sich verbal und physisch verteidigen zu können, baut das Selbstvertrauen auf.
Eigene Gefühle wahrnehmen, ihnen vertrauen und entsprechend handeln
Gefahren erkennen: Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und angemessen reagieren
Sich erfolgreich behaupten: Selbstbewusst auftreten und für sich einstehen
Grenzen setzen: Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck
Eigene Stärken spüren: Eigene Kräfte erfahren und die eigene Stärke erleben
Sich angemessen zur Wehr zu setzen: Einfache, dem Alter entsprechende, effiziente Techniken zur körperlichen Verteidigung anwenden