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Mittelstufe

Mittelstufe OberstufeSelbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Kinder der 4. bis 6. Klasse
In diesen Kursen stärken wir das Selbstbewusstsein der Mädchen und sensibilisieren sie für ihre persönliche Grenzen. So können sie sich selber vertreten und behaupten. Auch werden Selbstverteidigungstechniken gelernt und geübt um mögliche Gefahren im privaten, öffentlichen und schulischen Bereich zu minieren. Mit vielen praktischen Übungen sowie Rollenspielen setzen wir folgende Schwerpunkte spielerisch um:

Kursinhalt
Selbstvertrauen stärken
: Das Wissen, sich verbal und physisch verteidigen zu können, baut das Selbstvertrauen auf.
Eigene Gefühle wahrnehmen, ihnen vertrauen und entsprechend handeln
Gefahren erkennen: Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und angemessen reagieren
Sich erfolgreich behaupten: Selbstbewusst auftreten und für sich einstehen
Grenzen setzen: Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck
Eigene Stärken spüren: Eigene Kräfte erfahren und die eigene Stärke erleben
Sich angemessen zur Wehr zu setzen: Einfache, dem Alter entsprechende, effiziente Techniken zur körperlichen Verteidigung anwenden


 

24
Feb.
2024

Selbstverteidigung für Mädchen der 6. – 9. Klasse (11- 15 Jahre)

24.02.2024 13:00 - 16.03.2024 15:00
Fr. 100.- (3x)

 
Der Grundkurs umfasst 3 Lektionen à 2 Stunden

Kursdaten:

3x am Samstagnachmittag
24. Febr. / 2. & 16 März 2024 jeweils von 13.00 - 15.00 Uhr
Kursleitung:     Elena Grebenarov, Pallas Ausbildnerin

Icon PDF  Flyer

01
März
2024

Selbstverteidigung für Mädchen der 1. - 5. Klasse (6 - 10 Jahre)

01.03.2024 14:00 - 15.03.2024 16:00
Fr. 100.- (3x)


Der Grundkurs umfasst 3 Lektionen à 2 Stunden

Kursdaten:

3x am Freitagnachmittag
1. / 8. und 15. März 2024 jeweils von 14.00 - 16.00 Uhr
Kursleitung:     Elena Grebenarov, Pallas Ausbildnerin

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07
März
2024

Selbstverteidigung für Mädchen 2. - 4. Klasse

07.03.2024 16:15 - 11.07.2024 17:15
Fr. 50.-


Zusammen mit dem Freiwilligen Schulsport Dietikon Link  

Ort:
Schulhaus Steimürli Dietikon 
Zeit:
jeweils Donnerstag 7.3 - 11.07.2024 von 16.15 - 17.15 Uhr
Kursleitung:  
Silvia Bren, Pallas Expertin

   Icon PDF Flyer

07
März
2024

Selbstverteidigung für Mädchen 6. - 9. Klasse

07.03.2024 17:15 - 11.07.2024 18:15
Fr. 50.-

 

Zusammen mit dem Freiwilligen Schulsport Dietikon Link 

Ort:
Schulhaus Steimürli Dietikon 
Zeit:
jeweils Donnerstag 7.3 - 11.07.2024 von 17.15 - 18.15 Uhr
Kursleitung:  
Silvia Bren, Pallas Expertin

 pdf1 Flyer

23
März
2024

Selbstverteidigung für Mädchen 10 - 15 Jahren

23.03.2024 09:00 -18:00
Fr. 230.-


Ganztägiger Selbstverteidigungskurs für mutige Mädchen - komm und lerne Selbstverteidigung!

Datum/Zeit:    Samstag, 23. März 2024 von 09.00 - 18.00 Uhr
Kursleitung:       Katharina Eisenring, Pallas Expertin

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