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Mittelstufe

Mittelstufe

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Kinder der 4. bis 6. Klasse
In diesen Kursen stärken wir das Selbstbewusstsein der Mädchen und sensibilisieren sie für ihre persönliche Grenzen. So können sie sich selber vertreten und behaupten. Auch werden Selbstverteidigungstechniken gelernt und geübt um mögliche Gefahren im privaten, öffentlichen und schulischen Bereich zu minieren. Mit vielen praktischen Übungen sowie Rollenspielen setzen wir folgende Schwerpunkte spielerisch um:


Kursinhalt
Selbstvertrauen stärken
: Das Wissen, sich verbal und physisch verteidigen zu können, baut das Selbstvertrauen auf.

Eigene Gefühle wahrnehmen, ihnen vertrauen und entsprechend handeln
Gefahren erkennen: Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und angemessen reagieren
Sich erfolgreich behaupten: Selbstbewusst auftreten und für sich einstehen
Grenzen setzen: Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck
Eigene Stärken spüren: Eigene Kräfte erfahren und die eigene Stärke erleben
Sich angemessen zur Wehr zu setzen: Einfache, dem Alter entsprechende, effiziente Techniken zur körperlichen Verteidigung anwenden


 

16
Juli
2024

Selbstverteidigung für Mädchen 10 - 13 Jahren

16.07.2024 17:00 - 06.08.2024 19:30
per Ferienpass


Selbstverteidigungskurs für Mädchen in Zusammenarbeit mit dem Ferienpass vom FZO

Ort:
wird vom Ferienpass bekanntgegeben
Zeit:



Teil 1: Dienstag 16.07.2024
Teil 2: Dienstag 23.07.2024
Teil 3: Dienstag 30.07.2024
Teil 4: Dienstag 06.08.2024
Kursleitung:  
Clarissa Walther, Pallas Ausbildnerin 

Anmeldung  über Ferienpass vom FZO https://ferienpass.fzo.ch/

 pdf1 Flyer

31
Aug.
2024

Selbstverteidigung für Mädchen ab der 4. Klasse

31.08.2024 13:00 - 01.09.2024 17:00
Fr. 150.- / Fr. 125.- für Familienclubmitglieder

 
Der Grundkurs für mutige Mädchen von 10 - 15 Jahren in Zusammenarbeit mit dem Familienclub Stallikon

Kursdaten:

Samstag, 31.08.2024 von 13.00 - 18.00 Uhr
Sonntag, 01.09.2024 von 09.30 - 17.00 Uhr
Kursleitung:     Katharina Eisenring, Pallas Expertin

Icon PDF  Flyer

23
Okt.
2024

Selbstverteidigung für Mädchen ab 10 Jahren

23.10.2024 13:30 - 06.11.2024 16:00
Fr. 165.-

Grundkurs für Mädchen ab 10 - 14 Jahren in Zusammenarbeit mit dem SFF Schwyz 

Datum:
Jeweils am Mittwochnachmittag, 23.10. / 30.10. & 6.11.2024
Zeit:
von 13.30 - 16.00 Uhr
Kursleitung:  
Rosy Arnet, Pallas Trainerin

 pdf1 Flyer