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Mittelstufe

Mittelstufe OberstufeSelbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Kinder der 4. bis 6. Klasse
In diesen Kursen stärken wir das Selbstbewusstsein der Mädchen und sensibilisieren sie für ihre persönliche Grenzen. So können sie sich selber vertreten und behaupten. Auch werden Selbstverteidigungstechniken gelernt und geübt um mögliche Gefahren im privaten, öffentlichen und schulischen Bereich zu minieren. Mit vielen praktischen Übungen sowie Rollenspielen setzen wir folgende Schwerpunkte spielerisch um:

Kursinhalt
Selbstvertrauen stärken
: Das Wissen, sich verbal und physisch verteidigen zu können, baut das Selbstvertrauen auf.
Eigene Gefühle wahrnehmen, ihnen vertrauen und entsprechend handeln
Gefahren erkennen: Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und angemessen reagieren
Sich erfolgreich behaupten: Selbstbewusst auftreten und für sich einstehen
Grenzen setzen: Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck
Eigene Stärken spüren: Eigene Kräfte erfahren und die eigene Stärke erleben
Sich angemessen zur Wehr zu setzen: Einfache, dem Alter entsprechende, effiziente Techniken zur körperlichen Verteidigung anwenden


 

19
Aug
2022

Selbstverteidigungs-Schnupperangebot für Mädchen

19.08.2022 09:00 -12:00
Urdorferinnen gratis / andere Fr. 30.-

Selbstverteidigungskurs im Rahmen vom FerienSpass Urdorf

Zeit:    09.00 - 12.00 Uhr
Kursleitung:    Silvia Bren, Pallas Expertin

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Dieser Kurs ist nicht mehr buchbar

01
Sep
2022

Selbstverteidigungskurs für Mädchen

01.09.2022 16:30 - 09.02.2023 17:45
Fr. 50.- f. Dietikerinnen / Externe nach Anfrage

Der Grundkurs ist für Mädchen von 10 bis 14 Jahren

Kursdaten:

Donnerstag ab 1.  Sept. 2022 - 9. Febr. 2023
jeweils von 16.30 - 17.45 Uhr
Kursleitung:   Silvia Bren, Pallas Expertin

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24
Sep
2022

Selbstverteidigung für Mädchen 4. - 6. Klasse

24.09.2022 10:30 - 25.09.2022 17:00
Küttigerinnen Fr. 90.- / andere Fr, 180.-
Selbstverteidigungskurs für Mädchen der 4./.5/.6. Klasse

Kurstage:

Samstag und Sonntag 24. + 25. September 2022
von 10.30 - 17.00 Uhr
Kursleitung:    Annette Loosli, Pallas Trainerin

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10
Okt
2022

Selbstverteidigung für Mädchen

10.10.2022 09:00 - 12.10.2022 12:00
Fr. 70.- (für 3x 3Std.)

Selbstverteidigungs-Ferienkurs für Mädchen von 10 - 18 Jahren

Dautm/Zeit:    Montag 10. bis Mittwoch 12.  Oktober 2022 von 9.00 - 12.00 Uhr
Kursleitung: Nicole Müri, Pallas Trainerin

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08
Jan
2023

Selbstverteidigungskurs für Mädchen

08.01.2023 09:30 - 29.01.2023 12:30
Fr, 130.- (3x)

Kämpfen macht Spass. Für sich einstehen macht selbstbewusst.
Selbstverteidigung beinhaltet beides!

für Mädchen zwischen 9 - 15 Jahren
Der Kurs wird von der Stadt Zürich mit CHF 70.- pro Teilnehmerin subventioniert.

 Daten: 8. / 15. und 29 Januar 2023
 Kursleitung:     Katharina Eisenring, Pallas Expertin

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