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Kindergarten - Unterstufe

Kindergarten - Unterstufe

Selbstbehauptungskurs für Kindergarten und Unterstufe bis 3. Klasse  
In diesen Kursen stärken wir die Mädchen und Jungen in ihrem Selbstwertgefühl und vermitteln, wie sie sich in Konflikten
und bedrohlichen Situationen kompetent behaupten können. Neben der Schulwegthematik oder dem unangenehmen
Angesprochen werden durch fremde Jugendliche oder  Erwachsene werden mit vielen praktischen Übungen und Rollenspielen
vor allem die folgenden Schwerpunkte spielerisch thematisiert:
 
 

 


Kursinhalt
Mein Körper gehört mir!
Ich bestimme selber, wer mir nahe kommt, wer mich anfassen darf und wer nicht. Dies auch im nahen sozialen Umfeld

Ich darf NEIN sagen! Es gibt Situationen, da muss ich laut und deutlich NEIN sagen.
Ich habe das Recht auf Hilfe! Suche dir Personen, denen du vertrauen kannst, und hole dir Hilfe.
Meine Gefühle sind wichtig! Ich vertraue meinen Gefühlen.
Ich unterscheide zwischen guten und schlechten Geheimnissen! Wenn Heimlichkeiten unheimlich werden, darf ich sie weiter erzählen.


01
Nov.
2026

Selbstverteidigung für Mädchen

01.11.2026 09:00 - 15.11.2026 12:00
Fr. 140.- (subventioniert für Mäd. aus der Stadt Zürich )


Der Grundkurs umfasst 3 Lektionen à 3 Std. für Mädchen der 1 - 3 Klasse

Starke Mädchen - für eine mutige Zukunft
Der Kurs wird von der Stadt Zürich mit Fr. 70.- pro Teilnehmerin subventioniert für Stadtzürcherinnen

Kursdaten:

jeweils am Sonntag, den 1. / 8. & 15. November 2026
von 09.00 - 12.00 Uhr
Kursleitung:      Katharina Eisenring, Pallas Expertin

 Icon PDF Flyer

04
Nov.
2026

Selbstverteidigungskurs für Mädchen

04.11.2026 14:00 - 18.11.2026 16:00
Fr. 150.- / Stadt Zürcherinnen Fr. 80.-

Stark, mutig und selbstbewusst!
Dieser Kurs wird von der Stadt Zürich für Stadt Zürcherinnen subventioniert.

Kursdaten:

3 Nachmittage am Mittwoch, 4. / 11. und 18. November 2026
von 14.00 - 16.00 Uhr
Kursleitung:        

Denise Decian, Pallas Trainerin
Renata Schiess, Pallas Trainerin

pdf1 Flyer