für Senior:innen
Sicher unterwegs: Gewaltprävention für Senior:innen
In diesem Kurs lernen und üben Sie sinnvolles Verhalten in schwierigen Situationen. Wie können Konflikte entschärft und Angriffe abgewehrt werden? Wie behaupten Sie sich erfolgreich mit Worten? Wie grenzen Sie sich ab und – falls nötig – wie verteidigen Sie sich körperlich? Wir entdecken unsere starke Seite! Der Selbstverteidigungskurs stärkt das Selbstbewusstsein und Sie können Ängste abbauen. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung. Gerne nehmen wir Anfragen entgegen.
Kursinhalt
Gefährliche Situationen frühzeitig erkennen, vermeiden und abwehren
Mit Körperhaltung und Stimme klar Grenzen setzen
Richtiges reagieren bei Entreiß- oder Taschendiebstahl
Wie schütze ich mich gegen Enkeltricks, Belästigungen und Beleidigungen?
Verteidigen mit wirkungsvollen Methoden und Techniken
Zivilcourage: Gefahrlos handeln
Bei Rollenspielen werden die konkreten Situationen geübt
Selbstverteidigungs-Workshop für Mädchen und Frauen
Workshop – Nicht mit mir!
für Mädchen ab 12 - 16 Jahren, Frauen und Seniorinnen
Wer anderen gegenüber selbstsicher auftritt, verschafft sich gleich einen gewissen Respekt. Selbstsicherheit lernen in Rollenspiele.
Der Schnupper-Workshop findet im Rahmen der Kampagne "16 Tage gegen Gewalt an Frauen" statt
Der Kurs setzt keine sportlichen Fähigkeiten voraus.
| Kursleitung: | Valerie Ritz, Pallas Trainerin |
Flyer
Selbstverteidigungs-Workshop für Mädchen und Frauen
Workshop – Nicht mit mir!
für Mädchen ab 12 - 16 Jahren, Frauen und Seniorinnen
Wer anderen gegenüber selbstsicher auftritt, verschafft sich gleich einen gewissen Respekt. Selbstsicherheit lernen in Rollenspiele.
Der Schnupper-Workshop findet im Rahmen der Kampagne "16 Tage gegen Gewalt an Frauen" statt
Der Kurs setzt keine sportlichen Fähigkeiten voraus.
| Kursleitung: | Valerie Ritz, Pallas Trainerin |
Flyer
Selbstverteidigungs-Workshop für Mädchen und Frauen
Workshop – Nicht mit mir!
für Mädchen ab 12 - 16 Jahren, Frauen und Seniorinnen
Wer anderen gegenüber selbstsicher auftritt, verschafft sich gleich einen gewissen Respekt. Selbstsicherheit lernen in Rollenspiele.
Der Schnupper-Workshop findet im Rahmen der Kampagne "16 Tage gegen Gewalt an Frauen" statt
Der Kurs setzt keine sportlichen Fähigkeiten voraus.
| Kursleitung: | Valerie Ritz, Pallas Trainerin |
Flyer
Selbstverteidigungs-Workshop für Mädchen und Frauen
Workshop – Nicht mit mir!
für Mädchen ab 12 - 16 Jahren, Frauen und Seniorinnen
Wer anderen gegenüber selbstsicher auftritt, verschafft sich gleich einen gewissen Respekt. Selbstsicherheit lernen in Rollenspiele.
Der Schnupper-Workshop findet im Rahmen der Kampagne "16 Tage gegen Gewalt an Frauen" statt
Der Kurs setzt keine sportlichen Fähigkeiten voraus.
| Kursleitung: | Valerie Ritz, Pallas Trainerin |
Flyer