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für Frauen mit Gewalterfahrung

GewalterfahrungKurse für aktuell oder ehemals gewaltbetroffene Frauen  
Spezielle Flyer für gewaltbetroffene Frauen können übers Sekretariat bestellt werden

Für Frauen mit Übergriffs- und oder Gewalterfahrung bieten wir Kurse an, die speziell auf die Bedürfnisse dieser Teilnehmerinnen zugeschnitten sind. Die Pallas-Trainerinnen mit der Zusatzausbildung wissen um die traumatischen Auswirkungen welche die diversen Gewaltformen hinterlassen können. Die Kursinhalte werden jeweils auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ausgerichtet. Die Kurse sind aus schliesslich Gewalt- und/oder Übergriffsbetroffenen vorbehalten. Sie werden in vielen Kantonen von der Opferhilfe (mit-)finanziert; Die Gruppengrösse wird klein gehalten.

 

Hauptziele der Kurse bei aktueller Sicherheitsproblematik sind:
Die Sicherheitslage der Frauen und damit ihre Lebensqualität stark zu verbessern.
Isolation durchbrechen
Stabilisierungs- und Orientierungstechniken vermitteln
Ohnmachts-, Totstell- und Erstarrungsreflexe überwinden und andere adäquate Reaktionen finden

Hauptziele der Kurse bei ehemals Übergriffs- und oder Gewaltbetroffenen sind:
weitere Übergriffe verhindern
Isolation durchbrechen
Stabilisierungs- und Orientierungstechniken vermitteln
Diverse adäquate Reaktionsformen kennen lernen und von der heutigen Selbstwirksamkeit überzeugt sein
Sich stark, selbstbewusst und „normal“ fühlen

Kursinhalte allgemein
Stärkung des Selbstvertrauens und der Selbstsicherheit
Abbau von Ängsten
Sich mit  frauenspezifischen Selbstverteidigungstechniken effektiv schützen und zur Wehr setzen können
Eigene Grenzen kennen, beachten und wirksam setzen können

Frauenspezifischen Selbstverteidigung ist kein Hochleistungssport. Die Kurse stehen allen Frauen, egal welchen Alters und Sportlichkeit offen. Die Lektionen enthalten dynamischere und ruhigere Sequenzen und der Energielevel kann individuell angepasst werden. Eine parallele psychologische Begleitung kann angezeigt und hilfreich sein.


01
Apr
2023

Wochenendkurs für gewaltbetroffene Frauen

01.04.2023 10:00 - 02.04.2023 16:00
Fr. 380.-

Selbstverteidigungskurs für gewaltbetroffene Frauen

Kurs-Nr.:    153
Ort: Luzern oder Cham
Zeit:
Samstag: 10.00 - 17.00 Uhr & Sonntag:  09.30 - 16.00 Uhr
Kursleitung:         

Karin Vonwil, Pallas-Expertin
www.vonwil.ch Entwicklung durch Veränderung

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01
Apr
2023

Wochenend-Grundkurs für gewaltbetroffene Frauen

01.04.2023 10:00 - 02.04.2023 16:30
Fr. 530.-

Wochenend Selbstverteidigungsgrundkurs für gewaltbetroffene Frauen

Die Kurskosten können von der Opferhilfe übernommen werden. Es muss vorher ein Gespräch mit einer Opferberatungsstelle stattfinden, um den Leistungsanspruch zu klären.

Samstag, 1. April 2023 von 10.00 - 17.00 Uhr
Sonntag, 2. April 2023 von 10.00 - 16.30 Uhr

Kursleitung:   

Katharina Eisenring, Pallas Expertin
www.selbstwerts.com  SelbstWerts - Katharina Eisenring

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07
Mai
2023

Selbstverteidigung Refresherkurs für gewaltbetroffene Frauen

07.05.2023 09:30 -12:30
Fr. 100.-

Dieser Kurs richtet sich ausschliesslich an Frauen mit Gewalt und/oder Übergriffserfahrungen
die bereits einen Grundkurs besucht haben.

Kursleitung:   

Katharina Eisenring, Pallas Expertin
www.selbstwerts.com  SelbstWerts - Katharina Eisenring

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20
Aug
2023

Selbstverteidigung Refresherkurs für gewaltbetroffene Frauen

20.08.2023 09:30 -12:30
Fr. 100.-

Dieser Kurs richtet sich ausschliesslich an Frauen mit Gewalt und/oder Übergriffserfahrungen
die bereits einen Grundkurs besucht haben.

Kursleitung:   

Katharina Eisenring, Pallas Expertin
www.selbstwerts.com  SelbstWerts - Katharina Eisenring

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02
Sep
2023

Wochenendkurs für gewaltbetroffene Frauen

02.09.2023 10:00 - 03.09.2023 16:00
Fr. 380.-

Selbstverteidigungskurs für gewaltbetroffene Frauen

Kurs-Nr.:    154
Ort: Luzern oder Cham
Zeit:
Samstag: 10.00 - 17.00 Uhr & Sonntag:  09.30 - 16.00 Uhr
Kursleitung:         

Karin Vonwil, Pallas-Expertin
www.vonwil.ch Entwicklung durch Veränderung

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23
Sep
2023

Freshup-Kurs für gewaltbetroffene Frauen

23.09.2023 09:00 -12:00
Fr. 90.-

Freshup-Selbstverteidigungskurs für gewaltbetroffene Frauen

Kurs-Nr.:    183
Ort: Luzern oder Cham
Zeit:
Samstag: 09.00 - 12.00 Uhr
Kursleitung:         

Karin Vonwil, Pallas-Expertin
www.vonwil.ch Entwicklung durch Veränderung

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04
Nov
2023

Wochenendkurs für gewaltbetroffene Jugendliche

04.11.2023 10:00 -17:00
Fr. 380.- . (zwei Einzelstunden und ein Gruppenkurs)

für Mädchen zwischen 12-17 Jahren
Dieser Kurs beinhaltet zwei Einzelstunden und einen Tag Gruppenunterricht
Die Einzelstunden finden vor dem Gruppenunterricht statt

Ort: Luzern oder Cham
Zeit:
Samstag: 10.00 - 17.00 Uhr 
Kursleitung:         

Karin Vonwil, Pallas-Expertin
www.vonwil.ch Entwicklung durch Veränderung

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10
Dez
2023

Selbstverteidigung Refresherkurs für gewaltbetroffene Frauen

10.12.2023 09:30 -12:30
Fr. 100.-

Dieser Kurs richtet sich ausschliesslich an Frauen mit Gewalt und/oder Übergriffserfahrungen
die bereits einen Grundkurs besucht haben.

Kursleitung:   

Katharina Eisenring, Pallas Expertin
www.selbstwerts.com  SelbstWerts - Katharina Eisenring

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