FK: Mut zur Abgrenzung! – Selbstbehauptung für diverse Zielgruppen

Wie gelingt Selbstbehauptung in unterschiedlichen Lebenssituationen? Dieser Frage widmeten wir uns am Samstag, 7. November 2026, am Pallas-Fortbildungskurs «Mut zur Abgrenzung! – Selbstbehauptung für diverse Zielgruppen» in Steinhausen.

Unter der Kursleitung von Karin Vonwil und Monika Bucher beleuchteten wir die besonderen Herausforderungen von gewaltexponierten Berufsgruppen, Senior:innen und Migrant:innen. Neben spannenden theoretischen Inputs standen Gruppenarbeiten, ein reger Erfahrungsaustausch und zahlreiche Praxisbeispiele im Mittelpunkt. Gemeinsam sammelten wir neue Ideen, wie Selbstbehauptungskurse gestaltet und mit konkreten Übungen und Anwendungen bereichert werden können.

Besonders nachdenklich stimmten uns die Zahlen zur Gewalt und Vernachlässigung von Menschen über 60 Jahren in der Schweiz. Auch im höheren Alter sind vor allem Frauen betroffen. Einmal mehr wurde uns bewusst: Gewalt betrifft Frauen leider über alle Lebensphasen hinweg – vom Mädchenalter bis ins hohe Alter.

Ein spannender Aha-Moment ergab sich auch beim Thema Nähe und Distanz in gewaltexponierten Berufen. Wo beruflich intime Grenzen überschritten werden müssen, braucht es besonders viel Achtsamkeit. Die passende goldene Regel dazu lautet: So viel Nähe wie medizinisch nötig, so viel Distanz wie menschlich möglich.

Bei aller Ernsthaftigkeit kam auch der Spass nicht zu kurz: Wir haben viel gelacht, offen diskutiert und voneinander gelernt. Und das Wichtigste: Unsere Pallas-Trainerinnen gingen am Ende des Tages mit einem gut gefüllten Rucksack voller Ideen, praktischer Werkzeuge und neuer Impulse nach Hause, die sie künftig ganz konkret in ihren eigenen Kursen einsetzen können. Ein rundum gelungener und bereichernder Weiterbildungstag mit viel gemeinsamem Pallas-Spirit!